Randonnée pédestre

La marche nordique et la randonnée pédestre sont d’excellents moyens de rester en forme à condition d’y être préparé… Les cors, durillons et callosités doivent être soigneusement abrasés, traités et les ongles coupés par votre podologue avant une marche de plusieurs jours. Pensez à tanner vos pieds trois semaines avant le départ à raison d’une fois par jour afin de réduire les échauffements. Les articulations souffrent en cas de mauvaise technique de marche et d’autant plus en cas de surpoids ou sur des terrains accidentés. Le pied s’échauffe, il subit des contraintes de friction. Les semelles orthopédiques seront confectionnées pour optimiser le confort, diminuer les contraintes d’appuis et assurer une meilleure stabilité.